Разница во времени с Москвой — как не убить первый день на Байкале?

Лечу из Москвы, разница пять часов. Переживаю, что прилечу разбитая и первый день пройдёт зря, буду клевать носом. Как вы адаптируетесь к иркутскому времени, есть рабочие лайфхаки? Не хочется потерять день из короткого отпуска.

Разница +5 к Москве, и хитрость в том, что летя на восток вы 'теряете' часы, но прилетаете обычно утром или днём по местному. Рабочая схема: в самолёте старайтесь спать по иркутскому времени, по прилёту не заваливайтесь спать днём, как бы ни тянуло, а выдержите до нормального местного вечера — погуляйте по городу на свету, поешьте, и лягте часов в десять по-местному. Один тяжёлый день, зато со второго вы в ритме. Первый день не планируйте ничего сложного, лёгкая прогулка по 130-му и набережной — идеально для акклиматизации.

Именно так и делала: заставила себя не спать в день прилёта, гуляла через силу, вырубилась вечером — и наутро уже человек. Если днём поддаться и уснуть, потом всю ночь не заснёшь и сломаешь себе весь режим. Терпите первый день.